吃蓮子心可以減肥嗎 性寒 清心火 降血壓 降血脂

蓮子心，為一種中藥，其味苦，性寒，可有效清心火、平肝火。同時，止血固精。蓮子心還具有安神、養(yǎng)腦、降血壓、降血脂等作用。可有效緩解失眠、心煩等癥狀。蓮子心中含有一定的堿性物質，可起到很好的清熱去火的作用。那吃蓮子心可以減肥嗎?相關知識介紹如下!

1、吃蓮子心可以減肥嗎?

2、蓮心茶怎么喝減肥?

3、長期喝蓮子心泡水會怎么樣?

4、蓮子心泡水可以長期喝嗎?

5、蓮子心泡水怎么泡?

吃蓮子心可以減肥嗎?

蓮子心茶具有一定的減肥功效，可是不管是什么茶，都是在控制飲食的基礎上適當?shù)暮纫恍?，有助于增強減肥的效果，任何茶葉都不能控制飲食，所以說想要減肥的話，在喝蓮子心茶的同時應該是注意飲食，多吃一些清淡的食物，比如說蔬菜，水果，另外肉類建議是吃去了皮的肉，最好是吃瘦的，除了飲食之外還要注意增加運動量，這樣的話才能起到減肥的作用，如果說平常喜歡吃一些高熱量的食物，而且不注意運動的話，即便是喝蓮子心茶也是起不到減肥的作用的，所以一定要注意。

蓮心茶怎么喝減肥?

將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

長期喝蓮子心泡水會怎么樣?

1、腹瀉。蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導致身體不適，腸胃的反應會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等癥狀。

2、體寒。蓮心茶是寒性物質，天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質了。

3、宮寒。蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對于未孕女士來說影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會造成宮寒癥狀，影響生育。

蓮子心泡水可以長期喝嗎?

老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。

蓮子心泡水怎么泡?

很多人并不知道如何沖泡才是最為科學的選擇。事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然后放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對于身體的保健作用更佳。除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。所以，瘦身蓮子心茶可以促進我們人體的消化，對于減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那么喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯的選擇哦。