幼兒睡前喝牛奶會長高嗎

　　很多媽媽總是很擔(dān)心寶寶的身高問題，從他們還是幼兒時(shí)期就開始操心，聽說牛奶的營養(yǎng)價(jià)值好，補(bǔ)充鈣元素，所以經(jīng)常就會有媽媽問：幼兒睡前喝牛奶會長高嗎?孩子的身高是大問題，得從小開始補(bǔ)充鈣元素。那喝牛奶到底有沒有用呢?跟隨小編一起來學(xué)習(xí)一下。

　　一、幼兒睡前喝牛奶能長高嗎

　　幼兒在睡前喝牛奶，對睡眠有一定的促進(jìn)作用，尤其是在睡前喝一杯熱牛奶更有助于幫助睡眠。而人體生長大多數(shù)是在深度睡眠中開始的，尤其是小孩子的骨骼發(fā)育都是在睡眠中進(jìn)行的。牛奶是含鈣比較高的一種食品，而鈣質(zhì)不夠的話，會影響孩子骨骼的正常發(fā)育，睡前喝一杯牛奶，對孩子補(bǔ)鈣能起到很好的作用。但如果說喝牛奶一定會長高，這也不是絕對的，身高，除了與身體的鈣含量有關(guān)，還有很大的遺傳原因。

　　二、喝什么牛奶能長高 加工奶好還是鮮奶好

　　“果味奶等加工奶是含乳飲料，不能作為牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)，但酸奶除外。”健高兒科主任李輝表示，鮮奶和酸奶的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素等營養(yǎng)成分相差不大，100ml鮮奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白質(zhì)2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、鈣118mg。二者的區(qū)別是：酸牛奶的蛋白質(zhì)和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。此外，酸奶還含有乳酸菌，能有效地抑制腸道內(nèi)有害病菌的繁殖以及使腸道內(nèi)的有益細(xì)菌增加，維持腸道菌群的平衡;同時(shí)促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃消化功能。

　　三、脫脂奶好還是全脂奶好

　　全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脫脂奶的脂肪含量大約是15%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達(dá)4.0%以上。那些害怕脂肪的消費(fèi)者總覺得應(yīng)當(dāng)選擇脫脂奶。 維生素A藏在牛奶脂肪中：其實(shí)，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當(dāng)中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發(fā)育不利。所以，許多國家都規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。 牛奶中香氣全部來自脂肪此外，專家指出，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發(fā)性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。孩子也不會愛喝。如果一定要控制脂肪，那么專家推薦可以選擇半脫脂奶。 多喝全脂奶不易得癌癥：研究還發(fā)現(xiàn)，如果從嬰幼兒時(shí)期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護(hù)作用;而在已經(jīng)接觸了致癌劑之后再攝入CLA，就需要終生不間斷地補(bǔ)充，才能發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。所以，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子喝全脂奶的好習(xí)慣。

　　睡前喝牛奶會給幼兒提供充足的鈣，然而身高不僅跟鈣的補(bǔ)充有關(guān)系，也跟其他方面如遺傳有關(guān)系。所以媽媽們再給小孩子喝牛奶時(shí)也要注意其他營養(yǎng)元素的攝入，并且給孩子喝牛奶不能亂喝，要注意科學(xué)喝奶，這樣孩子才能卓越成長。