孩子近視如何預(yù)防比較有效

　　現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，并且隨著各種教輔材料和各種學(xué)習(xí)工具的出現(xiàn)，這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求就更高了。孩子每天回家常常要做作業(yè)到深夜，這樣孩子每天大量時(shí)間要使用眼睛，這就很容易對(duì)孩子眼睛帶來傷害，近視也成了現(xiàn)在學(xué)生中非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象。

　　1、孩子近視的危害

　　學(xué)習(xí)成績下降。兒童近視眼危害有很多,因此發(fā)現(xiàn)后一定要及時(shí)進(jìn)行治療。兒童得了近視不配戴眼鏡看不清字,他們配戴了眼鏡后容易導(dǎo)致視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績下降。

　　影響孩子前途。在升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)時(shí)近視眼就會(huì)有很大的限制,因此他們的前途受到極大影響。

　　生活質(zhì)量低下。此病讓孩子日常生活極其不便,如旅游外出參加娛樂活動(dòng)都有很多困難,致使生活質(zhì)量低下。

　　2、孩子近視的發(fā)病原因

　　近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生:外因--長時(shí)間近距離看事物,使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導(dǎo)致晶狀體不能復(fù)原,于是發(fā)生近視。

　　3、孩子近視的發(fā)病機(jī)制

　　遺傳因素

　　研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭,下一代近視的發(fā)病率較高,高度近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn),但對(duì)一般近視遺傳傾向就不很明顯。

　　要想使你的寶寶眼睛能夠達(dá)到健康的發(fā)育,就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼衛(wèi)生,比如說不要過長時(shí)間的近距離讓孩子去觀察事物,包括近距離的視頻,或者做一些精細(xì)的工作,如書法、描繪和練字等等,這樣就可以使得孩子的近視發(fā)生的可能性降低。

　　孩子近視如何預(yù)防

　　首先應(yīng)注意用眼的姿勢(shì)。

　　簡單地說,就是要做到三個(gè)“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí),自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時(shí),握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　其次注意用眼的時(shí)間。

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善,工作能力較低,每次看書或?qū)懽?。5～1小時(shí),就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng),做做游戲,望望遠(yuǎn)方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規(guī)律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的光線。

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強(qiáng)烈,都不適宜讀書寫字。看電視時(shí),要保持適合的距離,一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。

　　孩子近視食療方

　　1、枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙。

　　制法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi),加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。

　　吃法:頭、二汁分兩次服用,相隔3~4小時(shí),服時(shí)加蜂蜜1匙。

　　2、雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

　　制法:雞蛋充分?jǐn)嚿?沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。

　　吃法:早餐后吃,或當(dāng)早點(diǎn),同時(shí)配合面包、饅頭等。

　　3、枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個(gè)、蜂蜜1匙。

　　制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時(shí)后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。

　　吃法:下午當(dāng)點(diǎn)心。

　　4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。

　　制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內(nèi),用水漂洗后取出,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,炒干后取出并研細(xì)末。

　　吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi),再加蜂蜜1匙,調(diào)勻后

　　服用,每日1次,可當(dāng)早點(diǎn)。

　　以前的孩子，大多到了中學(xué)才會(huì)有近視的出現(xiàn)，可是現(xiàn)在很多小學(xué)生就已經(jīng)開始近視了。除了學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致，現(xiàn)在很多電子產(chǎn)品也會(huì)對(duì)孩子的視力帶來傷害。要知道近視一般是不可逆的，并且，治療的風(fēng)險(xiǎn)很大，很多家長往往選擇給孩子戴眼鏡，這樣孩子很可能終身都要戴著眼鏡，對(duì)孩子以后生活都是很不方便的。