孩子適太陽有助預(yù)防近視

　　澳大利亞廣播公司近日報道，澳研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預(yù)防兒童近視的一個關(guān)鍵因素，因為曬太陽可以促使體內(nèi)分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生長，從而減少眼睛過度生長所導(dǎo)致的近視。

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇則表示，目前醫(yī)學(xué)界對多巴胺是否直接影響視力還沒有一個定論，但多在戶外活動，肯定是對眼睛的休息有幫助的。而缺少運動，正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要原因之一。

　　李耀宇認(rèn)為，之所以說曬太陽有助于兒童預(yù)防近視，可能主要是因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外，陽光太強(qiáng)的時候，人們一般不會太多的近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以會對視力有很好的保護(hù)作用。

　　孩子如何正確曬太陽

　　曬太陽除了能預(yù)防近視，還有助于身體合成維生素D，對孩子的發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽也是有學(xué)問的，不恰當(dāng)?shù)臅裉柨赡芊炊鴷⒆拥慕】怠?/p>

　　1.6個月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

　　6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

　　2.正確選項曬太陽時段

　　時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。

　　需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

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　　3.曬太陽的時間別超過半個小時

　　對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀

　　4.曬太陽時注意增減衣物

　　家長應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物，特別是在太陽下活動的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

　　5.注意避免陽光直射眼睛

　　給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

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　　6.隔著玻璃曬太陽功效大減

　　有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

　　如果孩子需較長時間在太陽下活動，一定要做好防曬，提前涂抹防曬霜，并且每兩個小時補(bǔ)涂一次，并準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡或遮陽傘，防止寶寶被曬傷。

　　7.長時間在太陽下活動要注意防曬