孩子們?nèi)绾晤A(yù)防近視 你知道哪些

　　現(xiàn)如今，很多的孩子都出現(xiàn)了近視的問題，這些都和孩子的生活習(xí)慣有關(guān)。很多孩子都喜歡利用電子產(chǎn)品看動(dòng)畫片，孩子的眼睛接受太多的刺激，近視的情況也是越來越嚴(yán)重了。

　　從近幾年兒童近視情況發(fā)現(xiàn)，小孩近視的年齡也是越來越小。爸爸媽媽們也是越來越擔(dān)心孩子們的近視問題。害怕自己沒有照顧好孩子，導(dǎo)致孩子的近視問題。

　　眼部健康對(duì)于我們來說是非常重要的。預(yù)防近視問題更加值得爸爸媽媽們的關(guān)注。特別是寶寶在出生之后到六歲，這六年的時(shí)間是孩子眼部健康發(fā)育的重要時(shí)期。要做好孩子眼部健康的護(hù)理，補(bǔ)充營養(yǎng)，避免寶寶的近視問題。

　　那么哪些情況會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育呢？

　　首先，飲食上的營養(yǎng)搭配不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致近視問題。特別是一些孩子喜歡偏食，導(dǎo)致對(duì)于利于眼部發(fā)育的營養(yǎng)沒有收入，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響到眼部的發(fā)育。其次，孩子的睡眠姿勢不正確，壓迫到了孩子的眼睛，也是會(huì)影響到孩子的眼部發(fā)育。最后，孩子的用眼方式不正確，也是會(huì)影響到孩子的眼部健康。

　　爸爸媽媽們應(yīng)該怎么做才好呢？

　　吃粗糧

　　孩子對(duì)于美食的抵抗力是非常低的，看到自己想要吃的食物，就一直吵著要吃。可是，孩子對(duì)于食物營養(yǎng)是沒有認(rèn)知概念的，愛吃的，就會(huì)一直吃。這時(shí)，爸爸媽媽們就要做好引導(dǎo)和制止，有些零食，即使寶寶非常喜歡吃，我們也要避免寶寶吃得太多。

　　在飲食上，寶寶食用太多的甜味食物，是可能會(huì)影響到眼部發(fā)育，比如眼軸變長，從而容易出現(xiàn)近視情況。要想要讓寶寶的眼部發(fā)育更為完善，那么建議為孩子準(zhǔn)備富含花青素以及葉黃素的食物。比如我們生活中常見的胡蘿卜，寶寶也很喜歡吃。另外，礦物質(zhì)元素比較多的粗糧食物，更加適合寶寶的選擇。

　　粗糧的類別很多，當(dāng)寶寶已經(jīng)具備一定的咀嚼能力，我們可以為孩子準(zhǔn)備一些粗糧美食，粗糧同時(shí)也利于孩子的腸胃消化。

　　接觸大自然

　　當(dāng)我們的眼睛感到疲勞的時(shí)候，我們通常會(huì)看一看遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣我們的眼睛會(huì)得到更多的放松。在保護(hù)幼兒的眼部健康時(shí)，我們也建議家長們帶著孩子接觸大自然，讓孩子看看大自然的顏色，看看附近的山水，孩子的眼睛也會(huì)得到更多的放松。

　　有時(shí)間帶著孩子到戶外走一走，這也是一種休閑娛樂方式，孩子們的活動(dòng)量增加了，也會(huì)變得更加有活力和健康。

　　注意燈光

　　隨著生活水平的發(fā)展，家庭購買的電子產(chǎn)品數(shù)量也更多了?？墒怯行┘议L在帶孩子的時(shí)候，卻依賴了這些電子產(chǎn)品。比如孩子喜歡玩一些電子產(chǎn)品，家長就讓孩子玩耍。可是電子產(chǎn)品上的燈光亮度沒有調(diào)節(jié)好，就容易導(dǎo)致了眼睛的疲勞問題。

　　結(jié)語：為了預(yù)防孩子的近視問題，爸爸媽媽們趕緊注意孩子生活的小細(xì)節(jié)，糾正不良用眼習(xí)慣，保護(hù)視力。本文的介紹，希望大家都能多注意了解一下。

　　孩子在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，沒有調(diào)節(jié)好姿勢，沒有調(diào)節(jié)好一定的距離，容易造成眼睛的近視問題。