一天吃五根香蕉會(huì)怎樣

一天吃五根香蕉可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、血糖升高等癥狀，建議減少香蕉的攝入量。

1、腹痛：香蕉屬于常見的水果，含有碳水化合物、維生素B6等營養(yǎng)成分，適量食用能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，但不建議過量吃，否則容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響食物消化，刺激腹部黏膜，從而引起疼痛。

2、腹瀉：香蕉中的膳食纖維成分比較多，可能會(huì)加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)食物消化，如果長期大量吃香蕉，通常會(huì)引起腹瀉。

3、血糖升高：香蕉中的含糖量比較高，適當(dāng)?shù)爻砸话悴粫?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，但長期過量吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含糖量逐漸升高，無法直接被身體代謝掉，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。

除了以上幾點(diǎn)危害以外，還可能引起其他危害，如排便習(xí)慣改變。日常生活中，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，不可以暴飲暴食，以免影響身體健康。