多吃香蕉能治便秘嗎 減肥期間吃香蕉會(huì)胖嗎

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，大家日常生活中也經(jīng)常會(huì)接觸到，但還是有許多人對(duì)香蕉并不是很了解，您知道多吃香蕉能治便秘嗎？減肥期間吃香蕉會(huì)胖嗎？

多吃香蕉能治便秘嗎

便秘吃香蕉一般會(huì)有一定效果，但不能治療便秘。

香蕉中含有非常豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到軟化大便，潤(rùn)腸通便的作用。

便秘患者除了吃香蕉，最重要的還是在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多吃粗纖維的食物、多喝水、多運(yùn)動(dòng)等。

減肥期間吃香蕉會(huì)胖嗎

適當(dāng)吃是不會(huì)變胖的。

因?yàn)橄憬吨械纳攀忱w維會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲的作用，從而達(dá)到攝入食物量的減少，其次香蕉還能幫助人體潤(rùn)腸通便。但是香蕉中的也含有以一定量的糖分，過(guò)度食用容易造成糖分堆積在人體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)胖。

吃香蕉會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎

一般是不會(huì)的。

香蕉屬于水果食物，富含大量的膳食纖維，能給人體提供能量，一般是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

長(zhǎng)痘痘可能是有許多其它原因?qū)е碌?，可能是?nèi)分泌失調(diào)、飲食習(xí)慣，熬夜等因素引起，可以選擇去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)師檢查診斷。

吃香蕉會(huì)上火嗎

不會(huì)。

吃香蕉不僅不會(huì)引起上火，一定程度上還有助于人體下火。

香蕉屬于寒性水果，有清熱潤(rùn)肺、止煩渴等功效，適合燥熱或者濕熱導(dǎo)致大便密結(jié)、便秘的患者食用。

但是要注意，由于香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼、腹瀉者應(yīng)少吃香蕉。

吃香蕉血糖會(huì)升高嗎

分情況而定。

對(duì)于正常人群來(lái)說(shuō)，少量吃香蕉一般不會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，即使吃香蕉過(guò)量導(dǎo)致血糖升高的，一般情況也不會(huì)超過(guò)正常人體血糖范圍。

但如果是未控制好血糖的高血糖患者，就不建議吃香蕉，因?yàn)橄憬侗旧砗橇烤捅容^高，吃了血糖會(huì)升高。高血糖患者建議吃一些糖分比較低的水果，比如蘋果等。