脂肪肝吃什么食物對身體好

　　現(xiàn)在的生活中，脂肪肝患者的數(shù)量已經(jīng)很多了，而且很多都是年輕人，對于脂肪肝，我們應(yīng)該做一個了解，不要認(rèn)為它離我們很遠(yuǎn)。脂肪肝吃什么?患病后，注意飲食的科學(xué)搭配，不能隨意進食。脂肪肝的原因是什么?讓我們從文章中找到答案。

　　脂肪肝吃什么

　　1、咖啡

　　患有脂肪肝的人可以喝咖啡，這意味著健康的咖啡，而不是奶油和糖的混合物?？Х鹊臒崃亢艿?，而且沒有脂肪含量，所以非常適合脂肪肝的朋友飲用，而咖啡中的咖啡因也可以減少肝臟中異常酶的數(shù)量，幫助緩解疾病。

　　2、豆腐

　　豆腐經(jīng)常吃，但大多數(shù)人認(rèn)為它是一種美容食品，很少與脂肪肝有關(guān)。其實由于豆腐內(nèi)的蛋白質(zhì)較高，而且是植物性的蛋白質(zhì)，不會有那么多脂肪，所以很適合脂肪肝患者吃。假如天天吃肉，其實會對脂肪肝有影響。

　　3、魚

　　脂肪肝患者平時不應(yīng)該吃太多高脂肪的食物，像很多紅肉，雖然說營養(yǎng)豐富，但脂肪含量也非常多。不要吃紅肉來補充蛋白質(zhì)，試試白肉，比如魚。沙丁魚、鮭魚和其他魚類也含有-3脂肪酸，可以改善脂肪肝。

　　4、燕麥片

　　燕麥等全谷物碳水化合物可以幫助你的身體保持活力。它們的纖維含量也會讓你充滿，這有助于你保持體重。

　　5、核桃

　　這些堅果富含-3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃的脂肪肝患者肝功能測試有所改善。

　　6、鱷梨

　　鱷梨富含健康脂肪，研究表明，鱷梨含有可能減緩肝臟損傷的化學(xué)物質(zhì)。它們還富含纖維，有助于控制體重。

　　導(dǎo)致脂肪肝的原因已經(jīng)介紹給大家了，希望大家在以后的生活中要多注意這些要點，盡量去避免不良的生活習(xí)慣。假如已經(jīng)診斷出脂肪肝，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下抓緊治療，早期脂肪肝還有更好的控制，假如到了晚期，治療就很難了。