腹部刮痧減肥方法 輕松塑造小蠻腰

　　游泳圈不僅影響穿衣服，對身體健康也會存在一定的隱患，那么想要瘦腰有沒有好的方法呢?試試腹部刮痧減肥方法吧，不僅能提高身體效果功能，還嫩預(yù)防便秘的發(fā)生。一塊兒來看看具體的腹部刮痧減肥方法吧!

　　一、腹部刮痧減肥穴位圖

　　1、天樞穴：以肚臍為中心，畫直線，位于離肚臍兩寸的地方。

　　2、關(guān)元穴：以肚臍為中心，向下畫直線，位于肚臍下三寸的地方。

　　3、氣海穴：以肚臍為中心，向下畫直線，位于肚臍下一寸半的地方，也即是肚臍與關(guān)元穴的中點。

　　二、腹部刮痧減肥手法

　　仰臥在床，手拿刮痧板，以肚臍為中心，按順時針的方向沿著腹部兩側(cè)刮拭按摩，然后利用刮板的厚邊棱角邊側(cè)以旋轉(zhuǎn)的方式揉按天樞穴、關(guān)元穴與氣海穴。注意力度要均勻，不可用力過大。

　　三、腹部刮痧減肥效果

　　腹部刮痧減肥主要是通過刺激穴位來促進(jìn)腹部血液循環(huán)，刺激腸道蠕動，有助于改善便秘，同時也能使腹部多余的脂肪快速燃燒。堅持每天進(jìn)行刮痧一次，刮痧三天至一個星期的時間，便秘就能得到改善，堅持半個月至一個月，您就會發(fā)現(xiàn)腹部變得平坦。

　　腹部刮痧減肥方法是一種綠色的瘦身方式，推薦大家試試!