適合減肥的早餐食譜都有哪些 教你一個5分鐘就可完成的減肥飲食方法

早上的時間是寶貴的。人們忙著趕時間去上班，卻忽略了早上是減肥的黃金時期。豐富的減肥早餐食譜不僅為我們補充了一整天的能量，也為一天的減肥任務奠定了良好的基礎。飛華健康網(wǎng)推薦四種快捷、方便、營養(yǎng)豐富的減肥早餐食譜。在幾分鐘內(nèi)做一頓營養(yǎng)豐富的早餐。

4種減肥早餐食譜在5分鐘內(nèi)完成

1、黑豆?jié){

材料:橙子1，酸奶

2、水果酸奶

③用濾袋濾出豆渣，加熱燒開豆?jié){。

②倒出浸泡過的水，然后把黑豆放進豆槳機里攪拌。

①將黑豆洗凈，用清水浸泡一夜。

做法:

材料：黑豆60克，清水500毫升。