女性后背疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病或婦科問題引起。
長期不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張和勞損。長時間伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動不當(dāng)均可引發(fā)局部乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛或鈍痛。熱敷和適度拉伸可緩解癥狀，嚴(yán)重時需物理治療。
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨量減少，脊椎椎體壓縮可能引發(fā)持續(xù)性隱痛。骨密度檢測可確診，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療如阿侖膦酸鈉。
椎間盤突出或腰椎骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年群體，疼痛可放射至臀部或下肢。磁共振檢查能明確病變程度，輕癥可通過牽引治療緩解，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引起單側(cè)肋脊角區(qū)絞痛，常伴有排尿異常或發(fā)熱。尿液檢查和超聲可鑒別診斷，需根據(jù)病原體選擇抗生素或體外沖擊波碎石治療。
盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能放射至腰骶部，月經(jīng)期加重。婦科檢查結(jié)合超聲可明確診斷，需規(guī)范使用抗生素或激素類藥物控制炎癥。
建議保持正確坐姿并加強(qiáng)核心肌群鍛煉，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等低沖擊運(yùn)動。飲食注意攝入富含鈣質(zhì)的乳制品和深綠色蔬菜，避免過量飲用咖啡因飲料。急性疼痛發(fā)作時可使用熱水袋熱敷，持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
