味噌海帶湯——健脾益氣清熱潤燥

雖然說我們每天都在食用美食，但是很多人對于食物不是很了解，所以就造成了一些腸胃不適等等的情況。我們要懂得一些搭配禁忌，也要懂得食材的好處。海帶大家都吃過，來看看它的做法和功效。

海帶湯

味噌海帶湯所需材料

主要食材海帶、豆腐、味噌醬、鹽

味噌海帶湯的做法

1、豆腐洗凈切丁;將水放入鍋中，開大火，待水滾后將海帶、味噌醬熬煮成湯頭。

2、將熬出的海帶、味噌湯頭后，再加入切成小丁的豆腐。

3待水沸后加入少許鹽調(diào)味即可。

味噌海帶湯的功效與作用

味噌海帶湯是一款簡單易做的湯，清爽可口，能夠排毒養(yǎng)顏，兼有減肥之效。感興趣的朋友們，趕緊來看看吧。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。所以海帶和豆腐的搭配是很好的一種搭配方式，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有健脾益氣的功效呢，對于清熱去燥，促進(jìn)代謝是不錯的選擇，同時也可以有清熱去火的功效。

上面介紹了味噌海帶湯的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，健脾益氣清熱潤燥促進(jìn)代謝，這樣搭配食用營養(yǎng)多。