瑜伽教練教真心話不可不聽(tīng)
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練習(xí)瑜伽雖好,但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),仍有很多問(wèn)題是很迷惑的。下面我們一塊來(lái)聽(tīng)聽(tīng)瑜伽教練怎么說(shuō)?
1. 我們會(huì)選擇適合安全的姿勢(shì)。
有一些姿勢(shì)也是我所擔(dān)心的,所以我不會(huì)去練習(xí),也不會(huì)教給你們。
2. 清掃瑜伽墊。
你在瑜伽墊上流汗,然后把它卷起,之后繼續(xù)訓(xùn)練,流汗,這樣它就成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。
3. 瑜伽要勤練習(xí)。
我喜歡教瑜伽,但只要偶爾不練習(xí),教學(xué)就會(huì)變成折磨。
4. 瑜伽并沒(méi)有那么神奇。
如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好自己提出訓(xùn)練,那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。
5. 讓自己上課的時(shí)候保持清新?tīng)顟B(tài)。
想想梵文中的詞語(yǔ)“純潔”。它的意思是“干凈”。沒(méi)有人想要聞到別人身上的異味,那是會(huì)令人不愉快的。
6. 請(qǐng)不要遲到。
你遲到了,我可能對(duì)你微笑,把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學(xué)身邊,但這并不意味著我的贊同。
我們都擁有忙碌的生活,但如果你來(lái)遲了,請(qǐng)努力尊重我和你的同學(xué)。在你進(jìn)來(lái)之前請(qǐng)思考瑜伽。
7. 請(qǐng)尊重我的努力。
做這些事情,我并不是為了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對(duì)于我所做出的努力,我得到的金錢回報(bào)很少。
所以,請(qǐng)尊重我的努力。
8. 你真的需要那些昂貴的器材嗎?
當(dāng)人們購(gòu)買了那些瑜伽裝備,當(dāng)我看到市場(chǎng)上充斥的各種單體支柱,名牌瑜伽墊和配件時(shí),我就會(huì)問(wèn)自己人們練習(xí)的真正目的是什么?
嚴(yán)格來(lái)講,人們所需的不過(guò)是心跳,渴望和一點(diǎn)點(diǎn)空間。
9. 請(qǐng)遵照老師的動(dòng)作。
如果你認(rèn)為做瑜伽有困難,那么可以稍作調(diào)整。
但不要在課堂上一味忽視老師,只顧按照自己的自由動(dòng)作去練習(xí)。那是無(wú)禮的行為。
10. 瑜伽教練并不是醫(yī)生。
我詢問(wèn)你的傷處,是因?yàn)樗鼤?huì)影響你訓(xùn)練。但我并不是專職心臟病專家,神經(jīng)專家,精神病專家或者足病醫(yī)生。
所以,不要期待我治療你的心雜音,弄明白你神秘頸痛的緣由,或者給你提供下犬式和仰尸式的咨詢輔導(dǎo)。有時(shí)候,也許你需要一名醫(yī)生。
上面就是瑜伽教練想要告訴我們的心里話,大家如果想要選擇瑜伽瘦身,上述真心話一定不能忘!
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