瑜伽教練教真心話不可不聽(tīng)

　　練習(xí)瑜伽雖好，但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，仍有很多問(wèn)題是很迷惑的。下面我們一塊來(lái)聽(tīng)聽(tīng)瑜伽教練怎么說(shuō)?

　　1. 我們會(huì)選擇適合安全的姿勢(shì)。

　　有一些姿勢(shì)也是我所擔(dān)心的，所以我不會(huì)去練習(xí)，也不會(huì)教給你們。

　　2. 清掃瑜伽墊。

　　你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓(xùn)練，流汗，這樣它就成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。

　　3. 瑜伽要勤練習(xí)。

　　我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習(xí)，教學(xué)就會(huì)變成折磨。

　　4. 瑜伽并沒(méi)有那么神奇。

　　如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好自己提出訓(xùn)練，那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。

　　5. 讓自己上課的時(shí)候保持清新?tīng)顟B(tài)。

　　想想梵文中的詞語(yǔ)“純潔”。它的意思是“干凈”。沒(méi)有人想要聞到別人身上的異味，那是會(huì)令人不愉快的。

　　6. 請(qǐng)不要遲到。

　　你遲到了，我可能對(duì)你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學(xué)身邊，但這并不意味著我的贊同。

　　我們都擁有忙碌的生活，但如果你來(lái)遲了，請(qǐng)努力尊重我和你的同學(xué)。在你進(jìn)來(lái)之前請(qǐng)思考瑜伽。

　　7. 請(qǐng)尊重我的努力。

　　做這些事情，我并不是為了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對(duì)于我所做出的努力，我得到的金錢回報(bào)很少。

　　所以，請(qǐng)尊重我的努力。

　　8. 你真的需要那些昂貴的器材嗎?

　　當(dāng)人們購(gòu)買了那些瑜伽裝備，當(dāng)我看到市場(chǎng)上充斥的各種單體支柱，名牌瑜伽墊和配件時(shí)，我就會(huì)問(wèn)自己人們練習(xí)的真正目的是什么?

　　嚴(yán)格來(lái)講，人們所需的不過(guò)是心跳，渴望和一點(diǎn)點(diǎn)空間。

　　9. 請(qǐng)遵照老師的動(dòng)作。

　　如果你認(rèn)為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。

　　但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動(dòng)作去練習(xí)。那是無(wú)禮的行為。

　　10. 瑜伽教練并不是醫(yī)生。

　　我詢問(wèn)你的傷處，是因?yàn)樗鼤?huì)影響你訓(xùn)練。但我并不是專職心臟病專家，神經(jīng)專家，精神病專家或者足病醫(yī)生。

　　所以，不要期待我治療你的心雜音，弄明白你神秘頸痛的緣由，或者給你提供下犬式和仰尸式的咨詢輔導(dǎo)。有時(shí)候，也許你需要一名醫(yī)生。

　　上面就是瑜伽教練想要告訴我們的心里話，大家如果想要選擇瑜伽瘦身，上述真心話一定不能忘!